Estresse X Trabalho

Primeiro profissional a abordar o tema foi psicólogo americano Wayne Oates, em 1968, num artigo intitulado "On being a 'workaholic'", no qual relatando sua relatando sua própria experiência e, ao se comparar a um alcoólatra, o autor afirmava ser também um viciado em trabalho.

7 sinais de um Workaholic;

1- É o primeiro chegar e o último a sair?

2 - Está sempre falando do mesmo assunto?

3 - Está constantemente estressado?

4- Não tem hobbies?

5 - Verifica seus e-mails a cada cinco minutos?

6 - Não tem paciência com os parceiros de trabalho?

7- Não pausa o trabalho para almoçar ?

Doenças comuns no workaholic segundo a Universidade de Bergen na Noruega:

Burnout, (Síndrome de esgotamento profissional, por exaustão extrema)

Ansiedade, Depressão e Transtorno obsessivo compulsivo.

Como se curar deste vício?

Aprenda a dizer não, colocar limites nos outros e em si mesmo, Você não será mais importante se tiver uma agenda cheia;

Delegue funções, saia do controle!

Encontre pessoas que você não vê faz muito tempo

Inicie um consumo consciente, o workaholic trabalha muito para consumir muito

Você é amado por quem você é, e não pelo que realiza!

Procurar ajuda de um terapeuta é fundamental para ajudar a identificar as razões subjacentes ao comportamento workaholic, como perfeccionismo, necessidade de validação externa, ou medo do fracasso. Isso é importante para começar a lidar com esses padrões de maneira saudável.

Vamos Conversar?