Banho de Floresta
Embarque nesta jornada!
Trilha tranquila, em meio a natureza, uma vivência transformadora.
Esta trilha acolhedora em São Paulo, é um agradável convite para se aprofundar na paz que a natureza oferece.
A cada passo dentro destro mata exuberante, você prova o aroma da natureza e seus ouvidos são presentados com o conto dos pássaros que desacelera a mente.
Na chegada a Pedra Grande você desfruta uma paisagem deslumbrante, em uma vista panorâmica estonteante.
Permita que seja criado um espaço de acolhimento profundo no seu Ser
Artigo ciêntifico
Estudo publicado em “Frontiers in Psycology” o contato com a natureza reduz significativamente o nível do hormônio do estresse, a Dra Mary Carol Hunter professora da universidade de Michigan diz que a dose eficiente para redução do nível do cortisol (hormônio do estresse) é necessário de 20 a 30 minutos de contato com a natureza, o hormônio do estresse foi medido com amostras de saliva retiradas antes e depois da caminhada.
Link do estudo
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00722/full
Banho de floresta é praticado e recomendado no Japão já mais de 40 anos !
Efeitos da Floresta
92% Relataram se sentir vivos, com bem estar e vitalidade
90% abandonaram algum vicio.
77% Fizeram mudança significativa em algumas áreas da vida.
38% Essas mudanças perduraram por após 5 anos.
92% Relataram mais tempo "consigo mesmo." aspecto mais importante da experiência.
53% Tiveram sentimentos positivos e
e melhora de depressão em 2 dias.
prática de atividades físicas ao ar livre colabora também para a redução do risco de doenças cardiovasculares, de câncer, diabetes e depressão.
a inalação de ar fresco e dos compostos orgânicos voláteis (fitocidas) que as árvores emitem fortalecem a função imunológica do ser humano e melhoram a saúde física e mental”, relata a FAO.
Experiência Transformadora
Uma experiência de conexão, para renovar a sua energia, em uma trilha, com meditação na Pedra Grande, no Horto Florestal em São Paulo
Respire fundo e deixe pra trás o estresse, sinta apenas o momento presente.
Informações
Agenda
8h30 - Encontro
Instruções
Atividade em meio da Natureza
Inicio da trilha
Chegada ao Mirante
Tempo livre para lanche e fotos
Retorno
Roda de fechamento
13h00 - Encerramento
Investimento
Este evento será beneficente um quilo de alimento e a entrada do parque deve ser adquirida com antecedência.
O que está incluso?
Trilha guiada até a Pedra Grande
Facilitador da Atividade - Meditação e outros
Novas Amizades
Energia Renovada
O que NÃO está incluso?
Transporte até o Horto
Ingresso para entrada no Parque
Alimentação
Outros não mencionados
O que devo levar?
Lembre-se de vir com um tênis ou bota de trilha confortável;
Meia boa pra dar conta do suor e não te dar bolhas;
Repelente e Filtro solar não pode esquecer!;
Uma dica boa é, vista-se por camadas (blusa curta, blusa mais quente, jaqueta, capa de chuva)
Leve água !!! Lanches e Comidinhas;
Sobre a trilha
Trilha de nível moderado - não é necessário experiência previa.
Venha viver essa jornada interior!
Estrada Asfaltada 7km total ida e volta
Mirante da pedra Grande
Jornalista, SP
“Genteee, eu amei num grau!!! Falei que sai do Banho me sentindo molinha, super leve cheia de insights das conversas que tive, Obrigada."
Fotografa, BA
"Sinto meu corpo e mente mais leve desde o banho de Floresta, como se limpasse energeticamente, não sei o que é mas é isso que sinto."
Executiva, SP
'Eleva , inspira, desbloqueia e faz a gente enxergar a natureza que está bem ali disponível para nos reequilibrar e tantas vezes não percebemos, não nos permitimos sentir o bem que ela nos faz'