Banho de Floresta

Trilha tranquila, em meio a natureza, uma vivência transformadora.

Esta trilha acolhedora em São Paulo, é um agradável convite para se aprofundar na paz que a natureza oferece. 

A cada passo dentro destro mata exuberante, você prova o aroma da natureza e seus ouvidos são presentados com o conto dos pássaros que desacelera a mente. 

Na chegada a Pedra Grande você desfruta uma paisagem deslumbrante,  em uma vista panorâmica estonteante.

Permita que seja criado um espaço de acolhimento profundo no seu Ser

​Estudo publicado em “Frontiers in Psycology” o contato com a natureza reduz significativamente o nível do hormônio do estresse, a Dra Mary Carol Hunter professora da universidade de Michigan diz que a dose eficiente para redução do nível do cortisol (hormônio do estresse) é necessário de 20 a 30 minutos de contato com a natureza, o hormônio do estresse foi medido com amostras de saliva retiradas antes e depois da caminhada.

 
Link do estudo 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00722/full

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Banho de floresta é praticado e recomendado no Japão já mais de 40 anos ! 

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92% Relataram se sentir vivos, com bem estar e vitalidade

90% abandonaram algum vicio.

77% Fizeram mudança significativa em algumas áreas da vida.

38% Essas mudanças perduraram por após 5 anos.

92% Relataram mais tempo "consigo mesmo." aspecto mais importante da experiência.

53% Tiveram sentimentos positivos e 

​e melhora de depressão em 2 dias.

​prática de atividades físicas ao ar livre colabora também para a redução do risco de doenças cardiovasculares, de câncer, diabetes e depressão.

  a inalação de ar fresco e dos compostos orgânicos voláteis (fitocidas) que as árvores emitem fortalecem a função imunológica do ser humano e melhoram a saúde física e mental”, relata a FAO.

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